ある日の夕方運河を見ていると 一艘の船が通ったあとには、幾重もの波動が広がっていた。 もしかしたら・・・ 一人でおこした行動も、あとには無限の可能性が広がっていくのかもしれない。 何だか幸せな気持ちになった。。。

あなたは、何をしている時が幸せですか？ あなたは、どんな時に幸せを感じますか？ あなたは、何をし終わった後に幸せを感じますか？ 答えはひとつではないと思います。 幸福感はひとそれぞれです。 それでいいのです。 それがあなたです。 私はレッスンが終わった後に幸せを感じます。...

～ニッコリ顔になれるもの～ 赤ちゃんの笑顔＾＾ 散歩道で出会うワンちゃん＾＾ 日光浴で伸び～る猫ちゃん＾＾ 体を動かした後＾＾♡ 好きな人からもらった大切な言葉 舌をうならせる料理 素敵な雑貨屋さん 空・月・小鳥 ・・・...

人間の最大の課題は自己管理 体の管理 心の管理 ものの管理 お金の管理 予定の管理 メールの管理 スケジュール管理・・・ 物心ががついた時から、教科書の準備や整理整頓、身の回りの片付けなど、 生きている、生きていく上で、なんらかの様々な管理をしなければならない。...

一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる すると違った景色が見えるかも ありがとうの言葉だったり 笑顔がかえってきたり 心が温かくなるかもしれない ふと急ぎ足になってるなと思ったら 一歩立ち止まってみる 一歩下がってみる 一歩足並みを揃えてみる...

ふとした親切にありがとう ふとした優しさにありがとう ふとした心遣いにありがとう 目に見えない優しさにもありがとう 目に見える優しさにも、もちろんありがとう ありがとう ありがとう ありがとうは連鎖する ありがとう ありがとう いつもご覧いただきまして、ありがとうござます。...

下手くそでもいい、一生懸命な姿はカッコいい 行きづまった時は、ふ～っと大きく深呼吸

ジタバタ人生は生きている証 ぬるま湯にずっと浸かっているいるより、ずっとカッコいい ジタバタ、どたばたしても、少しづつでも前へと歩もうとすることが 大切なのかもしれないですね。 生涯、かっこいい女性でありたいなと思います。...

「行く時は雨、帰り晴れ」 心置きなく話せる友人に会うと、行くときは雨だったココロが帰りには晴れている 心地のよい空間のカフェに立ち寄ると、行くときは雨だったココロが帰りは晴れている いつも元気をくれるヘアサロンに行くと、帰りには頭もココロもすっきり晴れている...

一日の始まりに「今日もヨロシク」 今日も一日、笑顔でいられるよう自分にヨロシク 今日も一日、元気でいられるよう自分にヨロシク 今日も一日、楽しく過ごせるよう自分にヨロシク 自分のこころ持ち次第で、今日一日を過ごすことができる。 『Happy　Day自分』...

今日も◯（マル）、明日も◯（マル） 今日も葦（ヨシ）、明日も葦（ヨシ） マル＋マル、ヨシ＋ヨシ＝明後日 二重マル 一ヶ月後には、はなマル ヨシヨシ、今日もよくやった。。 最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。 スタジオRefi　TAMAMI

一日の終わりに、「ありがとう」 今日も一日、歩くことができてありがとう 今日も一日、働くことができてありがとう 今日も一日、ご飯が食べれてありがとう 手、足、喉、胃、腸・・・、今日も一日動いてくれてありがとう ありがとう、「私のからだ」...

十人十色 百人いれば、百通りの細胞の塊がある 千人いれば、千通りの細胞の塊がある 十万人いれば、十万通りの細胞の塊がある 百人いれば、百通りのからだの使い方がある 千人いれば、千通りのからだの使い方がある 十万人いれば、十万通りのからだの使い方がある...

大事にすると、大事にされる 大事に扱うと、長持ちする 大切にすると、大切にされる 大切に扱うと、長持ちする 優しくすると、優しくされる 優しく扱うと、長持ちする こころもからだも同じ 人も生き物もすべて同じ ものも同じ 心は一生をかけて磨き、体は誰しもが老いていくのだから...

ふと気づくと、一点をぼ～っと見ていた 下ばかり向いている 周りが見えなくなっている 最近、星空をみていない 用もないのにスマホを触っている そんな時は「すこし休憩にしましょうか」という、こころがサインを おくってくれてるのかもですね。 ふ～っと一息 空を見上げる...