からだのリセット
何も持たずに両手を振って歩く
一日20分、晴れた日の週末
一日の疲れが、一週間の動きのくせが整い
頭もスッキリ
思考がさえて
良案が降ってくるよ
歩くことは、人間（動物）が動く為の左右対称な基本の動きです。
人間がかばんを持つようになり、ペンで文字を書き、デスクに座りっぱなしに
なり、長時間同じ非対称な動きをするようになりました。
その結果、本来の左右対象のバランスのある体は崩れ、歪みとなり痛みに代わる
ことも出てきました。
歩くことはバランスを整えてくれます。
何も持たず、両手と両足を動かして歩くことを続けていると、本来の体へリセット
してくれます。
「こっちの足が上がってないな、こっちの手が触れてないな」と、体の声も聴きやすくなります。
これから春になり、歩くのにとても気持ちの良い季節です。
週末に、一日のリセットに是非大きく手を振って歩いてみてはいかがでしょうか。
Ｒｅｆｉ代表TAMAMI
Comments