力を抜くと楽になる～からだの声編～

「力を抜くが、健康のカギ」

　力を抜く方法

　・大の字で寝る

　・体を揺らす

　・手足をぶらぶらさせる

　・大きなため息をつく

　・目を閉じる

　・耳をさわる

　・奥歯の上と下に空間をつくる

　・手の小指をさわる

　情報が多い現代社会を乗り切る方法

　疲れたなと思ったら、力を抜いてあげるのサイン。

　身一つで自分を癒してあげることができます。

　力を抜くことで、力の入れ方が分かり

　最小限の力で、エコロジカルに。

　体もココロも喜びます。