力を抜くと楽になる~からだの声編~


「力を抜くが、健康のカギ」


 力を抜く方法

 ・大の字で寝る

 ・体を揺らす

 ・手足をぶらぶらさせる

 ・大きなため息をつく

 ・目を閉じる

 ・耳をさわる

 ・奥歯の上と下に空間をつくる

 ・手の小指をさわる


 情報が多い現代社会を乗り切る方法

 疲れたなと思ったら、力を抜いてあげるのサイン。

 身一つで自分を癒してあげることができます。

 

 力を抜くことで、力の入れ方が分かり

 最小限の力で、エコロジカルに。

 体もココロも喜びます。




 

 





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