身体を丁寧に扱うと、自分にも人にも優しくなれる。
丁寧に体を洗ってみる。
丁寧に爪を研いてみる。
道具を丁寧に扱う。
丁寧にからだの声に耳を傾けると、必要なことがみえてくる。
今日はたくさん歩いたから足が疲れたわ。 今日はずっと座ってたから腰が張ってるわ。
今日は腕によりを掛けて料理を作ったから肩が凝るわ。
こんな感じに、身体から呼びかけてくれる。
毎日このストレッチ
毎日このエクササイズ
これを絶対しなくちゃいけないに、囚われない。
大丈夫。
必要なことは身体が教えてくれるから。
先ずは、からだの声に耳を傾けてみる練習からしてみてください。
当ブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございました。
最後までお付き合いいただけて、嬉しいです。
本日のこころの声は、当スタジオで大切にしていることの一つです。
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