ブログをご覧いただきましてありがとうございます、Yukoです。
不定期ではありますがコラムを書かせていただくことになりました。
身体のこと、ピラティスのこと、皆さまの「美と健康」のお役にたてれば幸いです。
本日は「ピラティスを続けるコツ」について
皆さまのピラティス歴はどれくらいですか？
つい最近始めたばかり？
10年以上？
習い事はなかなか続かない。
特に運動はだんだん面倒になって通わなくなってしまった！
との声をよく伺います。
ピラティスに限りませんが、運動を続けるには何らかのモチベーションが必要です。
例えば「痩せる、スタイルアップ」など結果にフォーカスしすぎると、実はなかなかモチベーションを維持することができません。
運動で身体を変えるにはある程度時間がかかりますし、痩せる手段はエステ、食事、サプリメントなど他の方法がたくさんあるからです。
ピラティスを続けるコツは、そのプロセスを楽しむこと。
友達と一緒に通う
かっこいいウエアを着る
帰りに好きなカフェに寄る
など、環境を整えることで継続しやすくなります。
まずはピラティスする自分を楽しんでいきましょう♪
Yuko担当レッスン:木曜日整体ピラティス、マットグループクラス
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