ピラティスするなら、マシンとマットどっちがいいの?

マシンピラティスの効果は前回の記事をご覧ください。


お客様より、マシンとマットどっちが良いのか?とよくご質問をいただきます。

答えは、どちらも楽しい!です。


同じ動きでもマシンで負荷をかけて行うのと、マットで自重をコントロールして行うのでは

感覚が違います。

マシンは時にはサポートにもなりますが、負荷をかける分コントロールが難しい場合もあります。

またマットは身体の重みをコントールする為に、自力で力加減をコントロールするので難しいと感じることもありますし、楽しいと感じることもあります。


私はどちらもできたら楽しいと思います。

マシンではできていたのに、マットではできないなんてことも多々あります。

逆ももちろんあります。


またマットピラティスの良いとことは、自宅でトレーニングできること。

スタジオでマシンを行い、自宅でもトレーニングができたら感覚や目標達成はより早くなります。


プライベートレッスンでは、ご希望を伺い半々でやることもありますし、日によって変えることもあります。


体験レッスンの時もコメント欄に入れていただければ、両方体験していただけます。

是非、体感してみてください。






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