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ブログ記事

ラダーバレルインストラクター養成コースday2開催レポート

Crowne Pilates®︎

ラダーバレルインストラクター養成コースday2を開催しました。


ラダーバレルはカタツムリみたい形をした、可愛いピラティスマシンの一つです。


背骨が柔らかくなるように〜


背骨には腰骨、胸の骨、首の骨があります。


腰骨が柔らかくなれば、腹筋に力が入りやすくなり、腰を守ります。


肋骨、胸骨が柔らかくなれば、肩が楽になったら、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整います。


頸椎(首の骨)が柔らかくなれば、ストレートネックや頭痛予防にも繋がります。


背骨って大事ですね!


Crowne Pilates®︎のラダーバレルインストラクター養成コースでは、そんな理論や解剖学も交えて、機能的な背骨の使い方や怪我になりにくい腹筋の方法を学びます。



ついつい気持ち良くて、リラックスしちゃいます!


身体の無駄な力を抜いて、楽な姿勢を身につけます。


次回も楽しみです!



インストラクター養成コースにご興味のある方は、養成コースのページをご参照ください。




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