Crowne Pilates®︎
ラダーバレルインストラクター養成コースday3を開催しました。
ラダーバレルはカタツムリみたい形をした可愛いピラティスマシンの一つです。
・背骨の柔軟性の向上
・側弯の改善の補助として
・腹筋や背筋力の向上
など
リフォーマーやチェアなど他のマシンにはない、柔軟性と自重力トレーニングに役に立つマシンです。
今回の養成コースでは、骨盤を安定するための股関節の柔軟性UPとバレルの上で行う背筋と腹筋のチャレンジの動きをおこないました。
Crowne Pilates®︎の特徴の一つが的確なハンズオンです。
ハンズオンは生徒さんやお客様が一人でもできるようになるために、「ここに意識するんですよ！」「こんな感じの使い方が正しい動き方ですよ！」を教えるためのツールです。
コースでも触り方、圧、場所、何でこれをする？をしっかりと学びます。
うまく伝えられれば、生徒さんやお客様は自分で自分の身体をコントロールすることができるようになります。
ピラティスは身体のコントロール学（門）です。
コントロールできるようになれば、痛みや違和感の改善や日常生活の動作、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります。
インストラクターの役割は、生徒さんやお客様の身体がより良くなるお手伝いをサポートすることです。
それには分かりやすくて、的確な指導方法が大切です。
次回の新規バレルインストラクター養成コースは11月を予定しております。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
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