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ブログ記事

リニューアルオープンに向けて準備中です。


当ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。


10月の移転に伴うリニューアルオープンに向けて準備中の為、現在9月のご新規様のご予約は終了しております。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

準備が整い次第、ブログにてご案内させていただきます。



【今月の身体が喜ぶ使い方講座】


◇~体にやさしい立ち方~

ロールアップ、背骨が柔らかくなる動き


下を向いている状態から、体を起こすときに頭から先に起きてませんか?

頭から先に起き上がろうとすることで、首にストレスがかかります。


それでは、どうするのか!

画像をご参照ください。





おへそを覗き込むように、腹筋(下腹)を使って、背骨を下から順番に起こしてきます。

そして最後に頭が上がり、目線がまっすぐになることで、首や背中への負担が軽減します。


ポイントは「腹筋を使って頭を起こす」です!


毎日洗面所で顔を洗った後に、顔の上げ方を変えるだけで首や背中を守ることができます。


是非、トライしてみてください。


健康は毎日の積み重ねです☆彡

















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