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ブログ記事

10月グループレッスンのスケジュールのご案内。

ご覧いただきまして、ありがとうございます。


9月もあと残すところ数日となりましたが、まだまだ暑い日が続きております。

日中の暑さと朝晩の寒暖差で皮膚の乾燥も進むこの季節、保湿を対策をいたしましょう。


保湿も皮膚だけでなく内側から潤すことも大事です。

姿勢を正すと血液やリンパの流れがよくなり、保湿効果が高まります。


では、正しい姿勢とは?

私がお客様によく説明するのは、『息を吸ったときに吸いやすいポジションをみつけること』、とお伝えします。

猫背やそり腰、肩が上がりっぱなしになっていると、吸ったときに苦しい感じがします。

楽に吸ったり、吐いたりができれば、正しい骨格(姿勢)でいられてると思います。


是非、姿勢を正して内側からも潤いを与えましょう。



【10月のグループMATスケジュール】


・水曜日19:15~:4日、18日 残り1名様


・木曜日13:00~:5日、12日、19日 残り2名様


・9日祝日 特別グループクラス【ボディメイク】残り2名様


ご希望の方はお問い合わせフォームより承っております。















ピラティスで内側を整えてまいりましょう。

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