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9月もあと残すところ数日となりましたが、まだまだ暑い日が続きております。
日中の暑さと朝晩の寒暖差で皮膚の乾燥も進むこの季節、保湿を対策をいたしましょう。
保湿も皮膚だけでなく内側から潤すことも大事です。
姿勢を正すと血液やリンパの流れがよくなり、保湿効果が高まります。
では、正しい姿勢とは？
私がお客様によく説明するのは、『息を吸ったときに吸いやすいポジションをみつけること』、とお伝えします。
猫背やそり腰、肩が上がりっぱなしになっていると、吸ったときに苦しい感じがします。
楽に吸ったり、吐いたりができれば、正しい骨格（姿勢）でいられてると思います。
是非、姿勢を正して内側からも潤いを与えましょう。
【10月のグループMATスケジュール】
・水曜日19:15～：4日、18日 残り1名様
・木曜日13:00～：5日、12日、19日 残り2名様
・9日祝日 特別グループクラス【ボディメイク】残り2名様
ご希望の方はお問い合わせフォームより承っております。
ピラティスで内側を整えてまいりましょう。
