10月グループレッスンのスケジュールのご案内。

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

9月もあと残すところ数日となりましたが、まだまだ暑い日が続きております。

日中の暑さと朝晩の寒暖差で皮膚の乾燥も進むこの季節、保湿を対策をいたしましょう。

保湿も皮膚だけでなく内側から潤すことも大事です。

姿勢を正すと血液やリンパの流れがよくなり、保湿効果が高まります。

では、正しい姿勢とは？

私がお客様によく説明するのは、『息を吸ったときに吸いやすいポジションをみつけること』、とお伝えします。

猫背やそり腰、肩が上がりっぱなしになっていると、吸ったときに苦しい感じがします。

楽に吸ったり、吐いたりができれば、正しい骨格（姿勢）でいられてると思います。

是非、姿勢を正して内側からも潤いを与えましょう。

【10月のグループMATスケジュール】

・水曜日19:15～：4日、18日　残り1名様

・木曜日13:00～：5日、12日、19日　残り2名様

・9日祝日　特別グループクラス【ボディメイク】残り2名様

ご希望の方はお問い合わせフォームより承っております。

ピラティスで内側を整えてまいりましょう。