日頃より、ご覧いただきましてありがとうございます。
〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉
・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。
・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。
※Lessonの前後にお使いください。
・トレーナーのマスクの着用
※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。
・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。
11月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。
テーマは、『血行促進』
胸式呼吸を用いて、しっかり吐くことを意識しながら心拍数をあげていきます。
真冬を迎える前にカラダの内側を燃焼させて、血行をよくしていきましょう。
胸式呼吸の効果
・肩こり解消
・腰痛予防
・姿勢の改善
・肺機能の向上
・交感神経優位
・リフレッシュ
など
◇11月のスケジュール
〇水曜日夜クラス
４日（満員）、11日（満員）、18日（満員）、25日（残りお一人様）
19:15～20:15（19:00よりお着替え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ママさんにもおすすめの昼間のクラス
５日（木）、１２(木) 、１９日（木）、26日（木）
10:30〜11:30
(10:15よりお着換え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※ハイハイに入る前のお子さんも一緒にご参加いただけます。
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマット＆マシン
レッスンは随時行っております。
ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。
〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。
冬に向けて、一緒に身体を整えて参りましょう。
