8月グループクラスのご案内。

８月のグループレッスンのテーマは「股関節」です。

最近話題の開脚ですが、体が硬くて開脚なんてとても無理無理と思っていませんか？

実際、私も幼少期から体の硬い人の代表でした。

小学生の時の体力測定では、前屈マイナス１０以上、背屈に関しては顎が上がるだけ（笑）といった具合でしたので、開脚なんて夢のまた夢でした。

今が人生の中で一番体が柔らかいです。

何をしたかというと股関節が動かしやすくなるトレーニングを行いました。

股関節が動くようになると、何がよいのか？

①姿勢がよくなる

②腰痛・肩こりの改善

③歩きやすくなる

⓸血行がよくなり痩せやすい体の手助けに

⓹スタイルがよく見える

などの嬉しいメリットがあります。

８月のグループレッスンでは、正しい股関節の使い方・お家でもできる

ストレッチ・トレーニングの方法をお伝えします。

お家に持ち帰って頂き、習慣にすることで体の変化を感じて頂けると

嬉しいです。

○スケジュール

　８月２３日水曜日

　19:10～20:00（10分前よりお着替え入室可）

　人数4名（残り1名）

　金額3,000円　体験2,500円

ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。

詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。