11月グループレッスンのご案内。

１１月のグループレッスンのテーマは「背筋」です。

寒さがましてきました、この時期は寒暖の差で血行が滞りやすく筋肉が硬くなります。

衣服も厚手のものになり、肩にかかる重さが増し肩がいつもより張りやすく感じるかも

しれません。

そこで11月のテーマは背筋を使って、肩こりや首にかかる負担を軽減していこうです。

背筋？

いまいちピンとこない方も多いと思いますが、肩こり・頭痛・首の痛みなど、

背筋がうまく使えていないことで、姿勢の崩れから起きている場合があります。

11月のグループレッスンでは、簡単なエクササイズで背筋を目覚めさせ、背中に

付いてしまったお肉達ともさよならしたいと思います。

○スケジュール

　１１月８日、11月25日、11月29日の水曜日

　19:10～20:00（10分前よりお着替え入室可）

　人数4名

　金額3,000円　体験2,500円

ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。

詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。