１１月のグループレッスンのテーマは「背筋」です。
寒さがましてきました、この時期は寒暖の差で血行が滞りやすく筋肉が硬くなります。
衣服も厚手のものになり、肩にかかる重さが増し肩がいつもより張りやすく感じるかも
しれません。
そこで11月のテーマは背筋を使って、肩こりや首にかかる負担を軽減していこうです。
背筋？
いまいちピンとこない方も多いと思いますが、肩こり・頭痛・首の痛みなど、
背筋がうまく使えていないことで、姿勢の崩れから起きている場合があります。
11月のグループレッスンでは、簡単なエクササイズで背筋を目覚めさせ、背中に
付いてしまったお肉達ともさよならしたいと思います。
○スケジュール
１１月８日、11月25日、11月29日の水曜日
19:10～20:00（10分前よりお着替え入室可）
人数4名
金額3,000円 体験2,500円
ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。
詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。
