11月グループレッスンのご案内。

11月のグループレッスンのご案内です。

テーマは『温める』です。

冷え性など手や足先が冷たくなる方も多くなる季節に備えて、内側から体を燃焼させて冷え対策をしてまいります。

内側を燃焼させるには、リンパ・血の巡りをよくすることが大切です。

いくら厚着しても内側が冷えていたら、根本的な解決には至りません。

ピラティスでリンパや血の巡りが良くなるの?と思われますが、体を動かすと

筋肉は収縮をし、体中に酸素を送り届けてくれる役割も担います。

適度な運動をすることは、血の巡りをよくし冷え性などの助けにもなります。

ゆっくり呼吸をしながら、気持ちよく動いて参りましょう。

◇ピラティス運動の効果

1.呼吸がスムーズになる

2.体が楽になる

3.冷え性、むくみ解消

4.姿勢改善

5.腰痛、肩こり予防

など

◇スケジュール

11月6日、13日、20日、27日 水曜日

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名 

金額3,000円 体験2,500円

お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。

※プライベートレッスンは随時行ってます、ご希望の日程と時間をお知らせ

ください。

※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。

※有明、お台場、豊洲など、出張も承っております。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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