日頃より、ご利用いただきましてありがとうございます。
新型コロナウイルスに対する、当店の対応について
予防対策として、手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意
をしております。
Lessonの前後にお使いください。
３月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。
テーマは『力を抜く』
新型コロナウイルスの発生後、毎日どこからか情報が耳に入ってきて
お客様と話していても（自分も含めて）、どこかで体や心が緊張しているように感じます。
3月のグループレッスンでは、姿勢改善ツールであるコアヌードル上で重力を感じて
寝ることで、体の不要な力を抜いていきます。
不要な力が抜けると、呼吸がしやすくなったり、正しい関節の使い方ができるようになり、可動性が上がり動きやすくなります。
緊張している状態が長く続くと、呼吸は浅くなり免疫力も低下します。
いい意味で力を抜いて、情報に振り回されないためにも、体も心も自分で判断できる
力を身につけて参りましょう。
◇ピラティス・コアヌードルの効果
１．姿勢改善
２．体の緊張を緩める
３．体幹の筋肉の強化
４．バランス、柔軟力の向上
５．肩こり・腰痛予防、改善
など
◇スケジュール
３月４日、１１日、１８日、２５日 水曜日
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名
金額3,000円 体験2,500円
お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。
※プライベート、２～３名のセミプライベートレッスンは随時行っております。
ご希望の日程と時間をお知らせください。
※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。
※有明、お台場、豊洲など、ピラティスの出張も承っております。
お身体ご自愛くださいませ。
ＴＡＭＡＭＩ
