4月のグループレッスンのご案内。

日頃より、ご利用いただきましてありがとうございます。

新型コロナウイルスに対する、当店の対応について

予防対策として、手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意

をしております。

Lessonの前後にお使いください。

また、グループレッスンは、しばらくの間4名の所、間隔を空けてレッスンいただく為

3名までとさせていただきます。

小人数制ですので、しっかりお身体もみていきます。

4月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。

テーマは『骨盤を整える』

骨盤を整えると何がいいのか?

・正しい姿勢

・腰痛、肩こり予防・改善

・股関節の柔軟性の向上

・体に楽な使い方ができる

・日常のパフォーマンスが上がる

・美しいヒップライン

骨盤にはお尻の筋肉、下肢の筋肉、上半身へ繋がっている筋肉が沢山あります。

骨盤は体の中心です。

中心に安定がないと、揺れの止まらないメトロノームのように、常に動きぱなし

で疲れ果てて、体は疲弊してしまいます。

4月は骨盤が安定しながら、正しく動けるように硬くなってしまった筋肉は緩め、

安定に必要な筋肉は使えるように、トレーディングしていきます。

といっても難しくありません。

ボールを使ったり、ダラ~ンと体を緩めたり、呼吸をして安定に必要な筋肉を

働かせていきます。

運動に自信がない方でも大丈夫です。

テレワークになり運動不足になっている方、産後のお母さんにもおすすめです。

◇4月のスケジュール

〇毎週水曜日夜クラス

1日残1名、8日満員、15日満員、15日満員、22日満員 29日休み

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。

〇産後ママさんのケアクラス​

10日(金)11:00~12:00 

23日(木)11:00~12:00 

30日(木)11:00~12:00 

(10:45よりお着換え入室頂けます)

人数3名

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。

〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマットレッスンは随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。

〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。

お身体ご自愛くださいませ。

TAMAMI

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