2月のグループレッスンスケジュールのご案内です。
〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉
・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください）
・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。
・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。
※Lessonの前後にお使いください。
※喚起をしておりますので、一枚は脱ぎ着できる服装でいらいしてください。
・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。
・また咳・発熱、味覚異常などの症状がみられた場合は、当日でもキャンセル料はいただきません。
２月のテーマは、『ボディラインを整える』
冬は体を守ろうと蓄える性質があります。
動物は冬眠をして体力を温存しますが、人間は動くことで身体の機能を保っています。
なので蓄えようとする働きと同じくらい動かないと代謝が上がらず、脂肪をどんどん蓄えてしまうこと要因にもなります。
蓄えたものはその日のうちに消化するように、動く習慣をつけられたら良いですね。
プラス、ボディライン締まったり上がったら嬉しいですよね。
２月のグループレッスンでは、凹凸のあるボディラインを整えるエクササイズをお伝えいたします。
レッスンの効果
・ヒップアップ
・ウエストシェイプ
・バストアップ
・姿勢改善
など
同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。
継続は力なりですので、是非覚えていってください。
◇２月のスケジュール
〇水曜日夜クラス
３日、１０日、１７日、2４日
19:00～20:00（18:50よりお着替え入室頂けます）
人数３名まで
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ママさんにもおすすめの昼間のクラス
４日、１８日木曜日
10:30〜11:30
(10:15よりお着換え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※ハイハイに入る前のお子さんも一緒にご参加いただけます。
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
また、オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマット＆マシンレッスンは（火）～（日）随時行っております。
※土曜日は満員、その他の曜日受付中です。
ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。
〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などを
お伝えしております。
一緒に身体を整えて参りましょう。
