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ブログ記事

3月グループレッスンスケジュール

ご覧いただきまして、ありがとうございます。


3月は卒業のシーズン、新生活へ向かって準備をされてる方もいらっしゃることでしょう。

体も冬の寒さから、春の暖かさを迎えるための準備期間ともいえます。

体調の変化を感じやすい季節ですが、ゆる~くでも体を動かして体調を整えてまいりましょう。


【3月のグループマットレッスンスケジュール】

水曜日 6日、13日19:15〜 ※開催地東雲2丁目

木曜日7日、14日、21日、28日13:00〜 ※開催地東雲1丁目スタジオRefi


レッスン料金

体験2,750円税込

通常3,300円税込



【当スタジオのグループマットレッスンの特徴】

機能的な身体でいるために、3つの方法をもちいています。

①いらない硬さをとる

②必要な筋力をつける

③骨の整列を整えて姿勢を保持する


マットピラティスは腹筋体操とも言われ、首や腰がきつくなったとのことを聞くことがあります。

スタジオRefiのレッスンはその前の準備(プレピラティス)運動として、身体が硬い方、ハードトレーニングが苦手な方など、運動は少し苦手な方にも受けていただける内容となっております。


一言でいうと、『セルフ整体ピラティス』です。



ゆる~く、はじめてきませんか^^


お気軽にお問い合わせください。





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