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3月は卒業のシーズン、新生活へ向かって準備をされてる方もいらっしゃることでしょう。
体も冬の寒さから、春の暖かさを迎えるための準備期間ともいえます。
体調の変化を感じやすい季節ですが、ゆる～くでも体を動かして体調を整えてまいりましょう。
【3月のグループマットレッスンスケジュール】
水曜日 6日、13日19:15〜 ※開催地東雲２丁目
木曜日7日、14日、21日、28日13:00〜 ※開催地東雲１丁目スタジオRefi
レッスン料金
体験2,750円税込
通常3,300円税込
【当スタジオのグループマットレッスンの特徴】
機能的な身体でいるために、3つの方法をもちいています。
①いらない硬さをとる
②必要な筋力をつける
③骨の整列を整えて姿勢を保持する
マットピラティスは腹筋体操とも言われ、首や腰がきつくなったとのことを聞くことがあります。
スタジオRefiのレッスンはその前の準備（プレピラティス）運動として、身体が硬い方、ハードトレーニングが苦手な方など、運動は少し苦手な方にも受けていただける内容となっております。
一言でいうと、『セルフ整体ピラティス』です。
ゆる～く、はじめてきませんか＾＾
お気軽にお問い合わせください。
