2021年4月より、グループレッスンの内容が新しくなります。
ハード系ピラティスが新登場！
リラックス系ピラティスとハード系ピラティスを体感いただけます。
現在：木曜日10:30～ママ様向けクラス
↓
新：木曜日10:00～ハード系ピラティス
ヒップアップや美脚など、ボディラインを整えたい方、ダイエットされている方ににおすすめです。
リラックス系ピラティスは、今まで通り水曜日19:15～となります。
【リラックス系とハード系の特徴】
・リラックス系は、身体の硬さを取り、正しい身体の使い方で姿勢をへ整えていくことが目的です。
【こんな方におすすめ】
姿勢をよくしたい
体を整えたい
リラックス系の運動が好き
体を伸ばしたい
体の使い方の基礎を知りたい
肩こりや軽い腰痛など、体に違和感を整えたい
疲れやすい身体を整えたい
ストレスを解消したい
眠りを深くしたい
・ハード系は、ボディラインを整えたい方、ダイエットの補助が目的です。
【こんな方におすすめ】
ヒップアップ
美脚、美尻などボディラインを整えたい
ダイエットの補助
動くのが好き
ストレスを発散したい
※身体の痛みや違和感のある方は、ご遠慮ください。
【4月のスケジュール】
・リラックス系ピラティス
7日、14日、21日、28日水曜日19:15～（19:0０分より、お着換え入室頂けます）
・ハード系ピラティス
1日、8日、15日、22日木曜日10:00～（9:45より、お着換え入室頂けます）
各人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
また、オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマット＆マシンレッスンは（火）～（日）随時行っております。
※ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください
