Crowne Pilatesプレトレーニングコース開催レポート①

3月20日(春分の日)

Crowne Pilatesのプレトレーニングコースの初日(3/12時間)が無事に終わりました。


初日は「硬さををとる」をテーマに動きました。


レッス前にその日の体調をお聞きするのですが、皆さんかなりのお疲れ〜!!

仕事に、子育てに、更なる向上のための勉強やこうして身体を整えたり、お付き合いやら、現代人は本当によくやっている!と思います。


私ごとですが、もうすぐ大台の50歳を迎えます。

最近思うことは、やはり「身体が資本」!!



当たり前のようで、なかなか自己管理が難しくもありませんか?


コースの受講者の方は、インストラクターを目指す方もいれば、自分のために受けられた方もいます。


同年齢ですが、その方は今後の人生やりたいことのためにも、自分の体幹(軸)を身につけたいとのことでした。


忙しい中、12時間という時間を自分のために買い取り、そしてその方が健康でいることが、家族や周りへの幸せとなると思うと、お伝えする私も俄然やる気スイッチが入ります。

(関係ないですが、やる気スイッチ、最近CM見ないですね)


そんなこんなで、3時間があっという間に過ぎていきました。


終了後には、皆さん「体がとても楽になった」と嬉しいご感想もいただきました。



Crowne Pilatesは、シンプルな動きで優しく体を整える、効果的なエクササイズです。

日々の生活に取り入れていただくことで、いつまでも元気な体でいられると嬉しいです。



次回のDay2でも、動きの中でより楽な身体をお伝えできるように目指します。


最後まで、ご覧いただきましてありがとうございました。






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