crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday6が終了しました。
今回はクラウンピラティスの身体が変わるための、『５つの理論』を体感しながら指導の仕方を学びました。
例：肩の使い方
肩こりや五十肩など、肩のトラブルを引き起こす原因は腕の使い方にあります。
その使い方を改善すれば、肩のトラブルになりにくい身体つくりができます。
例：腹筋の使い方
慢性的な腰痛の多くの原因は腹筋が抜けてる、または締めすぎの使い方の可能性があります。
正しい腹筋の使い方を学べば、腰痛の改善へとつながります。
身体の違和感や、痛みの原因はおおくの場合、動き方や身体の使い方にあります。
（先天的、事故や怪我を除く）
身体の使い方や動き方のクセを改善すれば、その違和感や痛みを軽減することができます。
ビギナーマットインストラクター養成コースでは、とても簡単なエクササイズを用いて、動き方を改善するテクニックを学びます。
インストラクター自身もそのテクニックを使いながら、学ぶのでどんどん身体が変わっていきます。
今回のコース生の皆様も長年肩が痛くて整形外科に通っていたが、なかなか改善せcrownepilates®︎
のプレピラティスを受けて改善し、インストラクターの仕事に興味をもたれて参加された方もいます。
私も足の痛みが改善した一人ですが、このテクニックを一人でも多くの方に広められると嬉しいな〜との気持ちで、仲間のインストラクターさんを増やしたいと思っています。
まだまだコースは続きますが、毎回楽しく学べる仲間がいることに感謝です。
次回はエクササイズの指導法をしっかり学びます！
コース生の皆さん、一緒に楽しみましょう！
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