◇Crowne Pilates®インストラクター養成コースが始りました。
ピラティスインストラクターは、お客様の身体をよい方向に導く為のガイドです。
より良いガイドをするために、ビギナーマットコースでは、キューイング（声でガイドする方法）、ハンズオン（触ってガイドする方法）や、ピラティスの歴史・理論、クラウンピラティスの理論・エクササイズを解剖学などを交えて学んでいきます。
なぜこれをするのか？
これをすると身体はどうよくなるのか？
など
クラウンピラティスでは、ただのエクササイズ指導ではなく、もっと深いところまで知識を深めていきます。
Day1テーマ【動きによって体型が変わる】
私達の姿勢は日常の動き方によってつくられています。
良い姿勢をこころがけていたら、良い姿勢をつくり、ずっと背中を丸めた生活をしていたら背中は丸まります。
ピラティスは重力に逆らい、立っていられるように、座っていられるように、姿勢を保持する為の
筋力を身につけることも目標の一つです。
インストラクター養成コースの1日目は、姿勢を保持する為の理論を受講生さんの身体で感じながら
実際のレッスンでお客様に伝える方法を学びました。
例
・肩を上げて呼吸してみる
・姿勢を正して呼吸してみる
例
・背中を丸めて呼吸してみる
・姿勢を正して呼吸してみる
良い姿勢の時とそうでない時の呼吸はいかがですか？
次回Day２からは、
姿勢の見立て、キューイング（声掛け指導方法）、ハンズオン（触り方）を学んでいきます。
【本日の受講生さんのご感想】
楽しい！！
何より嬉しい感想です。
ありがとうございました。
次回も宜しくお願いします。
それではまた。
皆様にとって、健康な一日でありますように～。
Crowne Pilates® Educator清水珠実
