3月20日（春分の日）
Crowne Pilatesのプレトレーニングコースの初日（3/12時間）が無事に終わりました。
初日は「硬さををとる」をテーマに動きました。
レッス前にその日の体調をお聞きするのですが、皆さんかなりのお疲れ〜！！
仕事に、子育てに、更なる向上のための勉強やこうして身体を整えたり、お付き合いやら、現代人は本当によくやっている！と思います。
私ごとですが、もうすぐ大台の50歳を迎えます。
最近思うことは、やはり「身体が資本」！！
当たり前のようで、なかなか自己管理が難しくもありませんか？
コースの受講者の方は、インストラクターを目指す方もいれば、自分のために受けられた方もいます。
同年齢ですが、その方は今後の人生やりたいことのためにも、自分の体幹（軸）を身につけたいとのことでした。
忙しい中、12時間という時間を自分のために買い取り、そしてその方が健康でいることが、家族や周りへの幸せとなると思うと、お伝えする私も俄然やる気スイッチが入ります。
（関係ないですが、やる気スイッチ、最近CM見ないですね）
そんなこんなで、3時間があっという間に過ぎていきました。
終了後には、皆さん「体がとても楽になった」と嬉しいご感想もいただきました。
Crowne Pilatesは、シンプルな動きで優しく体を整える、効果的なエクササイズです。
日々の生活に取り入れていただくことで、いつまでも元気な体でいられると嬉しいです。
次回のDay2でも、動きの中でより楽な身体をお伝えできるように目指します。
最後まで、ご覧いただきましてありがとうございました。
追伸
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