Crowne Pilates® 足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。
ASRTとは？
クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのセルフケアテクニックです。
現代人はやることいっぱい。
忙しくて整体やピラティスなど、なかなか自分メンテにいけない方のために、セルフケア法を身につけて自分で自分の体を整えるために、短時間で身につけられるワークショップをご利用いただく方も多くいらっしゃいます。
今回も子育てでお忙しいお母さんが、ご自身のため、ご家族にもやってあげたい！との思いから参加してくださいました。
参加者様のご感想
・偏平足でしたが、足にアーチができました。
・立ち仕事が多かったのですが、足が軽くなりました。
・腰痛が少し楽になりました。
お忙しい中、ご感想ありがとうございました。
お身体が少しでも楽になられて良かったです。
継続することで、骨の整列が整い機能的な身体へと変わり、違和感や痛みなどが改善すると嬉しいです。
是非、ご家族様にもケアしてあげてください。
足元を整えて、健康で楽な体つくりを目指すことが目的です。
ご活用いただければ幸いです。
足のセルフケアワークショップ随時開催予定です。
出張講座も可能です。
お気軽にご相談ください。
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