Day２『マットプレトレーニングコース』

Crowne Pilates®

ビギナーマットプレトレーニングコース２日目

ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。

コース2日目「機能的な体になるためのキーポイント」を意識して動くがテーマです。

体が機能的に動く為には、柔軟性と安定性のバランスが必要になります。

クラウンピラティスでは、２つのバランスが丁度いい=楽な体（心地よい体）を目指しています。

コースの2日目では、いい意味で力を抜き、必要な力を身につけるを意識して動いていただきました。

本日もあっという間の3時間！

楽な体の使い方の気づきは益々上がっています。

共有いただけた受講生様に感謝いたします。

ありがとうございました。

また次回も宜しくお願い致します。