Crowne Pilates®
ビギナーマットプレトレーニングコース3日目
ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。
コース3日目は、機能的な姿勢をつくるためのキーポイント『座骨』を意識して動いていただきました。
本日もあっという間の3時間!
中級になると自分の体は自分でコントロールするために、どこに意識して動くかが必要になります。
受動的~、能動的へ
皆さんも体もどんどん変化してきております^^
楽しい時間を共有できて、ありがとうございました。
次回はいよいよ最終回です。
ひ~ひ~と悲鳴が聞こえるかも^^:
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