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ブログ記事

Day3『マットプレトレーニングコース』

Crowne Pilates®

ビギナーマットプレトレーニングコース3日目


ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。


コース3日目は、機能的な姿勢をつくるためのキーポイント『座骨』を意識して動いていただきました。


本日もあっという間の3時間!


中級になると自分の体は自分でコントロールするために、どこに意識して動くかが必要になります。

受動的~、能動的へ


皆さんも体もどんどん変化してきております^^


楽しい時間を共有できて、ありがとうございました。


次回はいよいよ最終回です。


ひ~ひ~と悲鳴が聞こえるかも^^:










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