Crowne Pilates®
ビギナーマットプレトレーニングコース3日目
ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。
コース3日目は、機能的な姿勢をつくるためのキーポイント『座骨』を意識して動いていただきました。
本日もあっという間の3時間！
中級になると自分の体は自分でコントロールするために、どこに意識して動くかが必要になります。
受動的～、能動的へ
皆さんも体もどんどん変化してきております＾＾
楽しい時間を共有できて、ありがとうございました。
次回はいよいよ最終回です。
ひ～ひ～と悲鳴が聞こえるかも＾＾：
