ご覧いただきまして、ありがとうございます。
日に日に寒さも増して、乾燥対策も気になる今日この頃です。
ストレッチや運動をすることで血流がよくなり、からだの内側がめぐることで乾燥対策にもなります。
軽い運動でも良いので、『めぐり習慣』を身につけてくださいませ。
新スタジオへ移転して、1カ月が経ちました。
陽の光がとても気持ち良くて、ピラティス効果をさらに高めてくれているような気がします。
スタジオでは、ピラティスのマシン（リフォーマー・チェアー）があります。
マシンはバネを調整することができるので、運動が得意でない方には助けとなり、運動が得意な方には負荷をかけたトレーニングをすることができます。
ご興味のある方は体験レッスンも随時行っております。
スタジオのショートプロモーションができましたので、マシンのご参考にどうぞご覧ください＾＾
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