「継続は力なり」
腹筋30回、腕立て30回、スクワット30回
最初はできなかもしれない
きつくて弱音を吐くかもしれない
止めたくなるかもしれない
最初から30回でなくてもいい
5回、10回、15回・・・
少しづつ、少しづつ、少しづつ
気づいたら、あれ出来るようになった自分がいる
嬉しくて誰かに話したくなる自分がいる
自信がついた自分がいる
そして、また次への目標へ
一緒にがんばりましょう。
ピラセリング（ピラティス&カウンセリング）は、ご希望の目標に寄り添いトレーニングを行います。
一人では挫折してしまうこと、ダイエットの達成などを一緒に取り組んで参ります。
一度ご相談ください。
Refi TAMAMI
