思考が体を元気にする～こころの声編～

思考を使って、体をプログラミング

私は健康です。

私は丈夫です。

私は運動能力があります。

私の柔軟な筋肉があります。

私は痩せてキレイな体を手に入れました。

私は〇〇な体になりました。

・・・と、

体にアプローチする前に、先に思考に働きかけてみる。

心⇒体⇒形⇒ハッピー

※注）イメージトレーニングの際は、わくわくな自分の体を想像してくださいね。