チェアインストラクター養成コース開催レポート

Crowne Pilates®

コンボチェアインストラクター養成コース（初級）Day3開催レポート

初級コースが修了しました。

ピラティスマシンの中でもトレーニング感があるチェアですが、身体を支える体幹と動かすためのアウターマッスルの両方をバランスよく感じられるので人気です。

初級コースの最終回では、ピラティスの考え方の一つでもある「身体は一つのもの」として、どこどこの筋肉だけを使うのではなく、全身を使ってコントロールすることの重要性を身をもって体感していただきました。

ここからがスタートで、より負荷が低くなっても、高くなってもコントロールすることができれば

日常生活や運動やスポーツなどの質が向上します。

受講生の方々の今後が楽しみです。

私もまだまだ身体との対話を続けています。

より、いくつになっても身体が楽であり、動ける体つくりを一緒に目指していきましょう。