マットグループレッスンのスケジュールのお知らせ

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

5月ですが、暑さも増してきて体温調整が難しい季節ですね。

程度に汗をかくことをすることで、熱中症対策にもなります。一日一回10分で良いので身体を動かしてみてください。

マットグループレッスンのスケジュールのご案内です。

5月

・月曜日：4日、25日10:00～　初級クラス

  担当：Chisako

・火曜日：12日、19日、26日15:00～　中級クラス

  担当：Tamami

・水曜日：13日、20日19:15～リラックスクラス（開催地:東雲2丁目）

  担当：Tamami

◆6月

・月曜日:1日、15日、29日10:00～　初級クラス

  担当:Chisako

・火曜日:2日、16日、30日15:00～　中級クラス

  担当:Tamami

・水曜日：3日、10日19:15～リラックスクラス（開催地:東雲2丁目）

  担当：Tamami

また、パーソナル、ペアレッスンの空き状況は、トップページのカレンダーをご参照ください。

今月のセルフケア「足の裏を見る」

足の裏を見た時に角質（硬くなってる部分）はありますか？

体重の掛け方、歩き方がその角質を作っています。

本来の歩き方は膝と人差し指がまっすぐです。意識して歩くことで角質も変わってきますよ！

内ももが働き、お腹にもスイッチが入りやすくなりますよ！