姿勢を整えるピラティスコースを開催しました｜Studio Refi

Studio Refiでは、身体の状態やお悩みに合わせたピラティスレッスンを行っています。

今回は、姿勢や身体の使い方を見直すことをテーマに開催したコースの様子をご紹介します。

@crownepilates ビギナーマットインストラクター養成コースday3を開催しました。

今回は機能的なストレッチを学びました。

・骨盤のゆがみ

・姿勢の評価、見立て

・なぜストレッチが必要なのか！

骨盤を整えて、背骨がまっすぐに整いやすい状況をつくってから、エクササイズに入るのと、

そのままエクササイズに入るのとではレッスン後の気づきが違います。

クラウンピラティスでは、機能的な身体へ導くためのテクニックを学べます。

Studio Refiについて

Studio Refiは、江東区東雲にあるピラティススタジオです。

お一人おひとりの身体の状態や目標に寄り添いながら、無理なく楽しく続けられる身体づくりをサポートしています。

ピラティスが初めての方や、姿勢・運動不足が気になる方も、どうぞお気軽にご相談ください。

初めての方へ

スタジオでは体験レッスンをご用意しています。レッスン内容やご予約については、体験レッスンのページをご覧ください。