姿勢を整えるピラティスコースを開催しました｜Studio Refi

Studio Refiでは、身体の状態やお悩みに合わせたピラティスレッスンを行っています。

今回は、姿勢や身体の使い方を見直すことをテーマに開催したコースの様子をご紹介します。

@crownepilates ビギナーマットインストラクター養成コースday４を開催しました。

今回は姿勢改善・機能的な身体へ導くための５つの理論を学びました。

・骨盤の安定

・基礎となる足

・肩こり解消/肩甲骨・腕の使い方

・呼吸法、呼吸のリズム

・反力

なぜ腰痛、肩こり、姿勢は改善しないのか？

それは日常の身体の使い方のくせにヒントがあり！

クラウンピラティスでは、グループレッスンも少人数制でお一人お一人の身体を見れるような

インストラクター育成を目指しています。

今回も４名の方が受講してくださっています。

身体をしっかり見てアドバイスができ、寄り添えるインストラクターの仲間が増えることが私の願いです。

Studio Refiについて

Studio Refiは、江東区東雲にあるピラティススタジオです。

お一人おひとりの身体の状態や目標に寄り添いながら、無理なく楽しく続けられる身体づくりをサポートしています。

ピラティスが初めての方や、姿勢・運動不足が気になる方も、どうぞお気軽にご相談ください。

初めての方へ

スタジオでは体験レッスンをご用意しています。レッスン内容やご予約については、体験レッスンのページをご覧ください。