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新年を迎えて、何か新しいことをはじめたり、運動習慣を身につけよう！
と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
ピラティスは特に姿勢を保持するための、内側にある筋肉にアプローチをして骨格を整えたり
背骨をやわらかくしたりして、人間の動きの可能性を広げるエクササイズでもあります。
よくピラティスは腹筋体操と言われますが、Refiのグループレッスンはその前の準備（プレピラティス）運動として、身体が硬い方、ハードトレーニングが苦手な方など、運動は少し苦手な方にも受けていただける内容となっております。
一言でいうと『セルフ整体ピラティス』です。
１月グループレッスンのスケジュール
水曜日１９：１５～ １０日、１７日（満員）、２４日、３１日 ※開催地東雲２丁目
木曜日１３：００～ １１日、１８日、２５日 ※開催地東雲１丁目スタジオRefi
ご希望の際はお気軽にお問い合わせください。
寒くなり、身体がなんとなく硬くなる季節です。
内側から身体を動かして、この冬を乗り切りましょう。
