１０月グループマットレッスンスケジュール

ご覧いただきましてありがとうございます。

長く続いた雨がおさまり、気持ちのいい秋晴れに運動するにもちょうどよい気候ですね。

ピラティスで背骨を整えて、早歩きウォーキングや軽いジョギングをすることで代謝が

上がり痩せやすい体つくりを目指していきましょう。

◆１０月のグループマットレッスンのスケジュールです。

・月曜日:12日、26日10:00 担当:Chisako

・火曜日:27日15:00 担当:Tamami

・水曜日：２１日、２８日19:15 担当:Tamami（水曜日のみ開催地:東雲2丁目）

当店のグループレッスンは少人数制です。

おうちでもできるストレッチやセルフケア法など、とてもやさしい動きなので

運動が苦手な方や体が硬くてと心配の方にも受講いただけます。

秋の夜長にできる身体のケア方法を習得しにご活用ください。