Refi2018年10月31日1 分ほら、周りをみて ~こころの声~ふとした親切にありがとう ふとした優しさにありがとう ふとした心遣いにありがとう 目に見えない優しさにもありがとう 目に見える優しさにも、もちろんありがとう ありがとう ありがとう ありがとうは連鎖する ありがとう ありがとう いつもご覧いただきまして、ありがとうござます。...
Refi2018年10月26日1 分あなたはかっこいい ~こころの声~ジタバタ人生は生きている証 ぬるま湯にずっと浸かっているいるより、ずっとカッコいい ジタバタ、どたばたしても、少しづつでも前へと歩もうとすることが 大切なのかもしれないですね。 生涯、かっこいい女性でありたいなと思います。...
Refi2018年10月22日1 分人生100歳 ~からだの声~人生100歳時代を生きる、未来 人生100歳まで生きると想定して、背筋を伸ばす 人生100歳まで生きると想定して、足を鍛える 人生100歳まで生きると想定して、歯を磨く それだけで、姿勢がよくなりそう それだけで、どこまでも歩いていけそう それだけで、美味しく食べれる...
Refi2018年10月22日2 分11月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 もうすぐハロウィンですね。 オレンジ色のカボチャをみると、お化けなんだけど可愛らしくもあり 撫でたくなります。 古代ケルト人が起源と考えられる、秋の収穫のお祝いと、悪霊を払う儀式...
Refi2018年10月19日1 分この世は常に動いている ~からだの声~常に人は動き、変化している 固定している時もあれば、安定している時もある 固執し過ぎれば安定は失われ、安定を求め過ぎれば固定する ニュートラルでいることは、老いていくものにとって 人生最大の課題なのかもしれない 自然の摂理に従いながらも、笑顔でありたい
Refi2018年10月18日1 分一歩、そしてまた一歩 ~からだの声~我が子の成長のように一歩一歩、一歩づつ 毎日コツコツ、コツコツと 歩みを止めずにいれば、いずれ身となり あなたの力の源になる からだはあなたと共に生きている 忙しい日々に追われていたある日、ふと我に返ったら、部屋の観葉植物や花が下を向いていました。...
Refi2018年10月15日1 分からだの美学 ~からだの声~自分なりの美学があることは、素敵なこと 生涯、ミニスカートを履きこなす 生涯、ピンヒールで颯爽と歩く 生涯、ビキニを着て夏を楽しむ 自分を貫くには多少の努力も必要 膝の肉が垂れないように 足と脚の筋トレ 腹筋、バストアップ 美学のため、体を磨く、なんて素敵なんだろう...
Refi2018年10月11日2 分いつもより丁寧に ~からだの声~毎朝のお化粧 毎日の歯磨き 毎食後の洗い物 いつもの駅までの道のり 歩くこと、食べること、話すこと・・・ 無意識にできてしまうことに、焦点を当ててみる じっくり鏡を見ながら 一本一本丁寧に磨く 器の感触を手で確かめる ゆっくり歩いてみる、30回噛む、目をみて話す・・・...