Refi2019年4月16日1 分思考が体を元気にする~こころの声編~思考を使って、体をプログラミング 私は健康です。 私は丈夫です。 私は運動能力があります。 私の柔軟な筋肉があります。 私は痩せてキレイな体を手に入れました。 私は〇〇な体になりました。 ・・・と、 体にアプローチする前に、先に思考に働きかけてみる。 心⇒体⇒形⇒ハッピー...
Refi2019年4月14日1 分師はいつもそばにいる ~からだの声~いつでも、目の前にいる人を師と仰ぐことができる 姿勢の美しい人 綺麗な歩き方をする人 話し方の上手な人 身のこなしが軽やかな人 所作が美しい人 荷物を運ぶのが上手な宅配屋さん いつでも、目の中に映るすべてのことから学ぶことはできる ただ一つ意識することは、好奇心のまなざし
Refi2019年4月12日2 分痛みはメッセージ ~からだの声~痛み、違和感から教わること 重たいものを持ったら腰が痛くなった 立ち上がるときに膝が痛い 腕が上がらなくなってしまった 下を向いていたら首が痛くなった などなど 日常生活をおくる中で起こること なぜ、そうなるの? ・・・? 体の使い方に注目してみよう。 一例...
Refi2019年4月9日1 分ゆるめる方法 ~からだの声~凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる 「簡単な体のリセット方法」 1.左右に揺れてみる 2.上下に揺れてみる 3.ぶらぶら揺らしてみる 4.くねくね揺れてみる 5.回転してみる 以上。。
Refi2019年4月5日1 分生き方のコツ ~こころの声~幸せの連鎖 人の幸せを願うと、自分も幸せになる 喜びの連鎖 人が喜ぶことをすると、自分にも喜びがやってくる 笑顔の連鎖 人に笑顔を向けると、幾重にもなって笑顔がかえってくる そんな生き方ができている人は素敵だな