Refi2019年6月24日2 分7月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 梅雨本番を、むし暑いけど肌寒い。 外側はほてっているけど、内側は冷たいような感覚はありませんか? この時期は夏ほどは汗をかきづらいので、入れる出すの体の水分調整がうまく 働きづらくもあります。...
Refi2019年6月21日2 分新メニューのご案内。いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。 7月より、新しいメニュー「ピラセリング」がスタートいたします。 ・姿勢をよくしたいけど、正しい姿勢がわからない。 ・お腹を凹ませたいけど、効果的な腹筋のやり方がわからない。 ...
Refi2019年6月11日2 分自分を喜ばせる方法~からだの声編~「日々の習慣」 朝 ・目覚めの5分間、知恵になる本を読む (一日気持ちよくいるための準備) ・10分間ストレッチ ・歯磨きしながらテニスボールで足裏をマッサージ (歩く準備) ・化粧水、乳液塗りながら顔マッサージ(リフトアップ)...