Refi2019年9月26日1 分一日一歩、三日で三歩 ~こころの声編~外見を変えると内面が変わり、内面を変えると外見も変わる どっちからのアプローチでもよい 時に内、時に外とその時によって逆転することもある 要は一歩動くことで、どちらも変わっていく 小さなことでいいので、一歩進んでみる 一歩一歩進んでいる内に、未知の自分と出会う日がきっとくる
Refi2019年9月22日2 分10月グループレッスンのご案内。この度の令和元年台風15号により被害にあわれた方々に心よりお見舞い申し上げます。 千葉県は橋をいくつか渡ればすぐの所にあり、房総、南房総へは旅行でもよく行かせて頂いてる思い出深い場所です。 お客様のお力をお借りして、スタジオの利益の一部を災害支援へ募金させて頂きます。...
Refi2019年9月18日1 分「ピラティス&マナカード」心と体を元気にするイベントのご案内です。心を元気にするマナカードと、体を元気にするピラティスのコラボ企画 「マナピラ」のご案内です。 マナピラを始めたきっかけは、心と体は(一心同体)繋がっている。 どちらも大切なもの。 それなら両方元気になれる事をやりたい!、との思いから10年間行っている イベントです。 ...
Refi2019年9月5日1 分力を抜くと楽になる~からだの声編~「力を抜くが、健康のカギ」 力を抜く方法 ・大の字で寝る ・体を揺らす ・手足をぶらぶらさせる ・大きなため息をつく ・目を閉じる ・耳をさわる ・奥歯の上と下に空間をつくる ・手の小指をさわる 情報が多い現代社会を乗り切る方法...