Refi2019年10月30日2 分ピラティス・・・とは?ピラティスとは、筋トレ、腹筋運動と思われている方も多いようです。 ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したコントロロジー(コントロール学)では、身体を改善するには筋肉だけでなく、心身を一つとして捉えています。 ピラティスを続けていると、骨、関節、筋肉・靭帯、下肢・上肢、臓器、内...
Refi2019年10月21日2 分11月グループレッスンのご案内。11月のグループレッスンのご案内です。 テーマは『温める』です。 冷え性など手や足先が冷たくなる方も多くなる季節に備えて、内側から体を燃焼させて冷え対策をしてまいります。 内側を燃焼させるには、リンパ・血の巡りをよくすることが大切です。...
Refi2019年10月18日2 分ピラティス豆知識ピラティス豆知識の第一弾です。 よく、ティラピス?ティラミスと間違えられることもありますが・・・ ピラティスとは、人名です。 1920年代、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏により考案されたメソッドです。 このメソッドは、コントロロジー(コントロール学)とも呼ばれ、「...
Refi2019年10月15日2 分~モヒカンの神様~ こころの声編心はいつでもはあなたの望みを知っている 気づいているけど、蓋をしてしまったり 気づけないほど、体が疲弊してしまっていたり 見えるものにしか、意識を向けていなかったり チャンスの神様は前髪しかないと聞いたことがあるけど 望みも手に取らないとあっという間に過ぎて行ってしまう...