足のセルフケアワークショップを開催しました。

Crowne Pilates 足のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。 ASRTとは? クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ(ストレス)を取るためのケアテクニックです。


本日はその中でも、足の硬さをとるワークショップでした。


足は身体の一番下にある土台です。

土台が崩れると、その上にある骨盤や背骨などに影響があります。


足の骨の整列を整えることで、正しい姿勢へと導かれます。


今回はご夫婦での参加でした。

ご自身のセルフケアとご家族の健康のために、学びたいとのことで受講いただきました。


受講者様のご感想

☆旦那様

偏平足だったのが、足の裏にアーチがあるのが分かります。

歩く時の音が静かになりました。


☆奥様

足がしっかり床についていて、身体が安定しています。

違和感のあった左股関節が楽になりました。


受講いただきまして、ありがとうございました。



溜まってしまった痛みや違和感などのストレスは、できるだけ早く取り除きたいです。

少しの時間でも良いので、毎日、3日に1回と自分の為に時間をつくり、ケアをすることが身体への一番のご褒美になると思います。


これからも長く付き合う身体を大切に~。



次回の足ASRTワークショップは、9月12日(日)9:30~10:30です。


https://www.refi.co.jp/single-post/crowne-pilates%E3%80%90%E8%B6%B3%E3%81%AE%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E3%80%91%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%81%94%E6%A1%88%E5%86%85%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82


他の日程や出張ワークショップをご希望の際は、お問い合わせフォームよりご相談ください。










最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。

今回ご参加いただきました方は、股関節の違和感や外反母趾といった足にお悩みがある方でした。 この先長い人生を送るために、自分の足(身体)を今からケアしておきたいということでご参加 してくださいました。 冒頭では、自分の足を知っていただくことから始めました。 次に足の機能、骨や筋膜の構造のお話、なぜ違和感や痛みが生じるのか?と理論を解説。 その後にセルフケア法をじっくりと学んでいただきました。 真剣にメモを取られている姿に、お役に立てる情報を余すことなくお伝えしたいとの熱い思いから 気が付けばクーラーが効かないくらいに部屋の中はヒートアップしていました^^ 足は身体の一番下にある土台です。 土台が崩れれば、その上にある身体(建物)は崩れてしまいます。 足はとても大切な私達のパートナーです。 毎日歩いてくれる足に感謝をして、歯磨きをするのと同じように足にもケアをしてあげたいと私は思います。 皆様も是非、長雨の梅雨のこの時期に足のケアを始めてみてください。 本日は最後まで、お読みいただきましてありがとうございました。 足のセルフケアワークショップは定期的に開催しております。 ご要望がございましたら、お問い合わせフォームよりお願いいたします。 皆様の健康を心より、願っております。 スタジオRefi

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