Refi2017年2月28日2 分出張・産後のケアピラティス出産は人生でかけがえのない、心にとっても体にとっても大きな出来事です。 出産後は今までと違う体の感覚や自分に使っていた時間の殆どを赤ちゃんに注ぐ為、気持ちが 追いつかなくなることもあり、心身ともにバランスを取るのが難しくなることもあります。...
Refi2017年2月20日2 分2・3月グループクラスのご案内。2・3月グループクラスのテーマは「呼吸で内側も外側も美しく」 呼吸は意識しなくても毎日、毎時間せっせと働いてくれている、私たちを人間を生かしてくれる ありがたい存在のひとつです。 呼吸することで身体の隅々にまで血液を届けてくれ、老廃物を除去し自律神経を整えてくれます。...
Refi2017年2月16日2 分リフレクソロジーで美しくピラティスとリフレクソロジーで美の相乗効果をアップする。 ピラティスで動き方を整え、美しいし姿勢をつくる為に必要なことがあります。 それは長年のからだの使い方の癖で硬くなってしまった、筋肉や脂肪です。 Refiのピラティスでは、動く前にリリースといってボールやホームローラー...
Refi2017年2月6日2 分PILATES(ピラティス)とは?ピラティスって何?とお問合せ頂くことがあるので、簡単ではございますがご説明させて頂きます。 (ティラミス)ではございませんので、ご了承ください(^^) 1900年代初頭にドイツ生まれのジョセフ・ピラティズ氏により考案されたエクササイズです。...
Refi2017年2月1日3 分美しい姿勢とは美しい姿勢と聞いて何を思い浮かべますか?・・・ モデルさんのような手足が長くスレンダーなカラダだったり、背筋がピンとしてる人だったり、痩せてる人だったり、はたまた心の姿勢を思い浮かべ、清らかな人、凛としてる人、所作が美しい人など 美しい姿勢といってもひとそれぞれ...