今できることができたら 次になにができるかな？と考えてみる 考えたら、準備して 準備ができたら、やってみる やってみて上手くできたら続ければいいし 上手く行かなければ、修正、方向転換して またやればいい そして、上手く行ったら今できることができたのだから...

アクシデントが起きた時に見えるものがある 本来の自分 大切な人 大切なもの 笑顔 優しさ 幸せ どこに焦点を当てるかで見えるものも違ってくる そのフィルターの透した先に 未来がある コロナウイルスをきっかけに世界が変わりつつあります。...

以前より、歩くペースが遅くなりました。 急ぐ必要がなくなったようです。 なぜなら、『今、ここ』に幸せがあるからです。 景色を見たり 鳥のさえずりを聴いたり 保育園児の笑顔を見たり 散歩してるワンちゃんを見たり 今、ここの目の前にある幸せを見てると、自然と歩くペースが遅くなる...

自分にやさしくする 人のやさしさに目を向けてみる 人のやさしさに気づく 人のやさしさを受け入れる 素直に受け入れてみる するとまた、自分にもやさしく、人のもやさしくできる やさしさって、形はないけどあるんです 以前は、人に頼るのが苦手でした。...

病気やケガ 痛みや苦しみ 心に追った傷 失敗した経験 それもいつしか、身となり宝になることがある 自分が経験したことがあったからこそ、寄り添うことができる。 自分が経験したことが後に、誰かの力になることもある。 その時は分からなくても、あの経験は無駄ではなかったと思える日が...

楽=軽い 楽=奏でる 楽=楽しい 楽でいると、軽やかでいられる 楽を奏でると、楽が反響してくる 楽しいと、嬉しくなる 楽な波動は幸せの源

この数年間、自分は何者だろう？と自分探しをしていた。 ようやく、答えが出たようだ。 自分は何者でもなく、過去も今も、これからも自分であることが、自分。 何を選択しようが、どんな人生の道を進もうが、すべては自分が決めたことであり、 自分が決めることである。...

心はいつでもはあなたの望みを知っている 気づいているけど、蓋をしてしまったり 気づけないほど、体が疲弊してしまっていたり 見えるものにしか、意識を向けていなかったり チャンスの神様は前髪しかないと聞いたことがあるけど 望みも手に取らないとあっという間に過ぎて行ってしまう...

外見を変えると内面が変わり、内面を変えると外見も変わる どっちからのアプローチでもよい 時に内、時に外とその時によって逆転することもある 要は一歩動くことで、どちらも変わっていく 小さなことでいいので、一歩進んでみる 一歩一歩進んでいる内に、未知の自分と出会う日がきっとくる

日々を気持ちよくすごす為の「日々の習慣」 ・心が喜ぶ言葉を使う ・耳によい音楽を聴く ・自然をみて目を養う ・自分の心の声を聴く ・一人になる時間をつくる ・メモをとりまとめる ・手料理にこだわる ・好きなものを置く ・湯船にゆっくり浸かる ・素敵だなと思うことは実践...

どうやら、年を重ねるとやることが増えるようだ 肌や髪の毛の手入れ お腹の引き締め 足腰体操 自分とは何者か・・・と考えだし 家族のことも、仕事にも責任が伴ってくる 24時間いくらあっても足りないくらい 持つものを減らしていかないと 両手には抱えきれない量になってしまう...

『頼まれた時の対処法』 スケジュールが合えばやってみる 楽しそうと思ったらやってみる いま自分にできる範囲＋１の力でやってみる 頼まれごとが増えた時は、ワンステージ上がったと思って引き受けてみる でも時には自分と相談して、断ることも大切 抱え込まず でもやるときは、やる

あなたの生きていくための、「三大目的」。 お金 体（健康） 心の成長 それには管理が必要のようです。。

思考を使って、体をプログラミング 私は健康です。 私は丈夫です。 私は運動能力があります。 私の柔軟な筋肉があります。 私は痩せてキレイな体を手に入れました。 私は〇〇な体になりました。 ・・・と、 体にアプローチする前に、先に思考に働きかけてみる。 心⇒体⇒形⇒ハッピー...

幸せの連鎖 人の幸せを願うと、自分も幸せになる 喜びの連鎖 人が喜ぶことをすると、自分にも喜びがやってくる 笑顔の連鎖 人に笑顔を向けると、幾重にもなって笑顔がかえってくる そんな生き方ができている人は素敵だな