ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あっという間に１０月に突入してました！ 秋の気配も感じることも多くなり、運動するにはいい季節がやってきました。 １０月マットのグループレッスンのスケジュールのご案内です。 当店のマットはピラティスの準備として、腰や首が辛くならない...

◇10月のコラム   いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体・ピラティス担当のYukoです。   私事ですが、最近仔猫を家族に迎えました。 猫の動きを見ていると液体かと思うほどしなやかでなめらかです。 丸くなったり、反ったり、高いところへの昇り降りも自由自在で、...

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。 8月、9月グループマットレッスンのスケジュールのご案内です。 スタジオRefiのグループレッスンは、マットで行うプレピラティスです。 解剖学に基づいて、身体の機能的な使い方を動きながら学ぶレッスンです。 ・8月満員 ・9月...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 金曜日限定で、ご新規（体験レッスン）のご予約の受付をしておりましたが、8月の枠は満員となりました。 沢山のお問い合わせ、ありがとうございました。 9月以降は未定となっております。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 『ご新規様のご予約枠に関してのお知らせ』 現在プライベート、ペアレッスンのご予約枠が大変込み合っており、8月前半までご新規様（体験レッスン）の受け入れを休止しております。 次回のご新規様のご予約可能な枠は、金曜日限定となりますが１...

いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体ピラティス担当のYukoです。 先日のレッスンでお客様から「歳をとるにつれて身体のいろんなところが痛くなったり、変な汗がでてきたり・・・。若いころはこんなことなかったのに。若いってそれだけで素晴らしいのね。」...

いつもご覧いただきましてありがとうございます。整体ピラティス担当のYukoです。 「中庸（ちゅうよう）」とは中国の思想家、孔子が述べた言葉で、その意味は「偏りがなく常に変わらないこと。過不足なく調和がとれていること。」とされています。...

いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体＆マットピラティス担当のYukoです。 スタッフYukoのブログ 「テーマはマットピラティスの効果は？」 ピラティスにはリフォーマーやバレルなどのマシンを使うものと、マット上で行うものがあります。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 スタジオRefiでは、ピラティスの効果をあげるために、身体が喜ぶ雑貨も販売しております。 『履くだけで体幹が安定する靴下』や『リラックスボール』、そして今回仲間入り した雑貨が海外セレブにも人気！無添加・高品質ピュア100%『羊の...

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます、木曜日整体ピラティス担当のYukoです。 いよいよ、東京も桜が満開となってきましたね。 最寄り駅でもある有楽町線「辰巳駅」から、スタジオまでの道のりにも運河と一緒に望める桜がきれいなんですよ。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 新学期、新生活のはじまりですね。 スタジオも新たな気持ちで、より皆様の健康のためにスキルアップして参りたいと思います。 お知らせ 現在パーソナル、セミレッスンはご予約枠が満員の為、ご新規様の受付を休止しております。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 3月は卒業のシーズン、新生活へ向かって準備をされてる方もいらっしゃることでしょう。 体も冬の寒さから、春の暖かさを迎えるための準備期間ともいえます。 体調の変化を感じやすい季節ですが、ゆる～くでも体を動かして体調を整えてまいりまし...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 「三寒四温」 春の訪れを感じる今日この頃です。 と言っても朝晩は冷え込みますし、身体の巡りをよくして2月を乗り切りましょう。 ピラティスで身体の巡りをよくすることはできるのか？ はい！...

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます、木曜日整体ピラティス担当のYukoです。 早いもので1月が終わり2月になりました。 2024年は地震や事故など辛いニュースからのスタートとなりましたが、今年一年を皆様が快適に過ごせるようお手伝いさせていただきます。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 新年を迎えて、何か新しいことをはじめたり、運動習慣を身につけよう！ と思われている方もいらっしゃるかもしれません。 ピラティスは特に姿勢を保持するための、内側にある筋肉にアプローチをして骨格を整えたり...