ご覧いただきまして、ありがとうございます。 9月もあと残すところ数日となりましたが、まだまだ暑い日が続きております。 日中の暑さと朝晩の寒暖差で皮膚の乾燥も進むこの季節、保湿を対策をいたしましょう。 保湿も皮膚だけでなく内側から潤すことも大事です。...

ブログをご覧いただきましてありがとうございます、Yukoです。 今月のコラムは「ピラティスと自律神経」についてです。 皆さまの「美と健康」のお役にたてれば幸いです。 暑い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか。 屋内と屋外の温度差で夏バテ気味の方もいらっしゃるかもし...

ブログをご覧いただきましてありがとうございます、Yukoです。 不定期ではありますがコラムを書かせていただくことになりました。 身体のこと、ピラティスのこと、皆さまの「美と健康」のお役にたてれば幸いです。 本日は「ピラティスを続けるコツ」について...

はじめまして。 今月よりスタジオのスタッフに加わりましたYukoと申します。 この度素晴らしいご縁に恵まれて、スタジオRefiでのセラピーとピラティスのマッ トレッスンを担当させていただくことになりました。 私は、普段は都内の整形外科クリニックでリハビリ専門職として慢性的な...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 GWはいかがお過ごしですか。 『グループマットレッスンのご案内』 ご要望を受けまして、平日昼間のグループマットクラスがスタートいたします。 ・毎週木曜日13:00〜 ※第1・3トレーナー清水、第2・4トレーナーYuko...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 早いもので、5月ですね！ 5月より、新しいメニュー【整体ピラティス】がスタートいたします。 整形外科クリニックで働く、現役作業療法士による、徒手療法とマットピラティスを用いて、『まるで整体』へ行ったような後のすっきりとした楽なカラ...

あっという間に４月を迎えていました。 お花見は行かれましたか？ スタジオ最寄り駅でもある「有楽町線辰巳駅」には、桜の名所でもある公園があります。 今年は３年ぶりに屋台もでていて、以前の活気が戻っていました。 もうだいぶ散ってしまいましたが、新緑もキレイですのでレッスンの前後...

日頃よりご愛顧くださいまして誠にありがとうございます。 【レッスン中のマスク着用について】 2023年3月13日より、政府の定めるガイドラインに従い、お客様へのマスク着用のご協力をプライベートレッスンの際は解除させていただきます。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 三寒四温 もうすぐ春ですね～♪ 暖かいと感じる日が増えてきましたね。 最寄り駅である有楽町線『辰巳駅』にある公園では、梅が咲いてきました。 今週末には見ごろを迎えそうです＾＾ 是非、レッスンの前後にお立ちよりしてみてください。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 始めにひとりごとコーナーから＾＾ 先日、ベイエリア（江東区中心）を活動拠点とされてます、バスケットボールチーム『東京ユナイテッドバスケットボールクラブ』の試合を観戦してきました。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 早いもので、今年もあと2週間弱となりました。 何かとお忙しいと思います。 休める時は休み、軽いストレッチや運動で気分転換をしながら師走を乗り越えましょう＾＾ 年末年始の営業について...

◇2023年1月～開催決定 Crowne Pilates（クラウンピラティス）、マットインストラクター養成コースの準備（プレ）トレーニングコース開催のご案内です。 ※ピラティスの経験問わずご参加いただけます。 ※インストラクターを目指していない方も受講いただけます。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 12月に入り寒さもましてきましたね。 血流をよくするために、暖かいものを召し上がったり、湯船につかったり、軽いストレッチや運動で温めてくださいませ。 本日は体が温まるお知らせです。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 日に日に寒さも増して、乾燥対策も気になる今日この頃です。 ストレッチや運動をすることで血流がよくなり、からだの内側がめぐることで乾燥対策にもなります。 軽い運動でも良いので、『めぐり習慣』を身につけてくださいませ。...

◇詳細 11/27(日) CrownePilates®　「ASRT足、足首のセルフケアワークショップ」を開催いたします。 外反母趾など、足のトラブル 膝の痛み、股関節痛 腰痛など その痛みや不調は、身体の土台である足の使い方が関係しているかもしれませ。...