ご覧いただきまして、ありがとうございます。 10月より、新しいインストラクターを迎えることになりました。 ピラティスの指導歴は10年以上とベテランの水島理恵インストラクターです。 毎週金曜日と第一・第三土曜日9:00～、10:30～の2枠を担当しております。...

10月より移転に伴い、リニューアルオープンをいたしました。 移転先は東雲郵便局の近く、ほっともっと弁当さんの入っている建物です。 東京テレポートやビックサイト行のバスも通り、東雲・有明・豊洲などの湾岸エリア、門前仲町や木場や枝川方面からもお越しいただきやすくなりました。...

当ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。 10月の移転に伴うリニューアルオープンに向けて準備中の為、現在9月のご新規様のご予約は終了しております。 ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 【8月の体験レッスンのご予約状況について】 先月に引き続きまして心苦しいのですが、8月の体験レッスンは満員となりました。 お一人、お一人の大切な身体を丁寧に見させていただきたいとの思いから、一日に行えるレッスンの数に限りがございま...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 7月も体験レッスンのお問い合わせを多数いただきまして、ありがとうございます。 今月も心苦しいのですが、体験レッスンの枠が満員になってしまいました。 8月の体験レッスンの受付は、7月20日以降となります。...

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。 本日6/1、Refiは12周年を迎えることができました。 東雲の地でコツコツと活動を始めて、豊洲、有明、枝川など近隣の方が足を運んでくださるようになりました。 皆様とのご縁に感謝致します。...

ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。 お知らせ 5月の土日のレッスンは現時点で、15日(日)13:00、17:00と22日(日)9:00、17:00の4枠のみとなります。 体験レッスンをご検討の方は上記のスケジュールをご検討ください。...

ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。 お知らせ 4月の土日のレッスンは、ご好評につき4/24(日)17時からの1枠のみとなりました（4/6時点） 体験レッスンをご希望の方は、平日をご検討いただければ幸いです。...

ご覧いただきまして、ありがとうございます。 2022年3月から、お得なチケットがご利用いただけるようになりました。 ◇お得なチケット ・10ポイント　9,700円　通常より300円お得（3%OFF）有効期限3ヶ月 ・30ポイント　27,900円　通常より2,100円お得（7...

三寒四温、日中は暖かさを感じる日が増えてきました。 梅や早桜も咲き始めて春の訪れを感じます。 しかし朝晩との寒暖差もありますので、冷え性の方は首の名の付くところは冷やされませんように。 首、手首、足首、ち首は大切です。 3月のストレッチは『内ももの前側を伸ばす』です。...

旧正月、節分、立春と春の訪れを少しづつ感じる今日この頃です。 でもまだまだ、体感覚的には寒いですね。 寒いと気づかないうちに、肩をすくめがちになってしまい肩や首が凝りませんか？ そんな時に行っていただきたいストレッチをご紹介いたします。 『サイドストレッチ』...

新年あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 当ホームページを通じて、多くの方とセッションをすることができました。 感謝申し上げます。 本年も身体にいい情報をどんどん発信して参ります。 2022年に特に力を入れたいことは、セルフケアの方法をお伝えして...

本年もありがとうございました。 ピラティスを通じて、沢山の方に出会えたことに感謝いたします。 2021年皆様にとって、どんな一年でしたでしょうか？ 本年を振り返ってみました。 ・クラウンピラティスのEducatorになり、インストラクター養成コースを開催することができました...

12月のグループレッスンのご案内です。 早いもので、2021年も残すところ1か月を切りました。 激動の時代ですが、働き方や楽しみ方、食事のとり方や健康に関してなど・・・、見直すきっかけになった一年であったようにも個人的には感じます。...

１１月リラックスピラティス＆ボディメイク少人数制グループレッスンのご案内です。 テーマは「背骨の柔軟性」 骨盤の後傾や反り腰などの理由には、背骨の動き方の偏りが関係していることがあります。 腰骨（腰椎）5つ、胸椎１２、首の骨（頚椎）７つ+仙骨と、背骨には沢山の骨が連なってい...