１０月のテーマは「呼吸」 猫背や巻き肩、肩がこっていると呼吸も浅くなります。 肩回り、胸まわりをほぐして、深い呼吸が入る身体つくりをしていきます。 ◇【リラックス系ピラティス】 ボールやホームローラーを使って、胸や肩周りをほぐします。...

2021年10月・11月 Crowne Pilates　プレトレーニングコース（マット）開催のご案内です。 ○クラウンピラティスとは？ ゆるやかで優しい動きの中で、本来の姿勢・機能的な身体の使い方を身につけていきます。 ○プレトレーニングコースとは？...

9月のテーマは、「股関節」 股関節が硬くなると、歩き方や姿勢が崩れる原因にもなります。 9月のグループレッスンではどうしたら、股関節が柔らかくなるのか？をテーマに動いていきます。 ・水曜日のリラックスクラスでは、股関節まわりの緊張をほぐす方法や簡単なエクササイズで正しい使...

Crowne Pilates「足のセルフケアワークショップASRT」のご案内です。 日程:8/29、9/12日曜日　各3時間 日常から足のケアはされてますか？ セルフケアの技術を習得して、おうち時間を楽しみませんか。 足のセルフケアワークショップでは、足の形を整えてより機...

お知らせ 7月28日(水～8月2日(月)まで、インストラクター育成コースの為、スタジオレッスンはお休みになります。 ご迷惑をおかけ致します。 8月3日（火）以降のご予約・ご相談などは、お問い合わせフォームより承っております。...

Crowne Pilatesでは、「身体の自然な動き方」を身につけていきます。 自然な動き方は、省エネで身体にとても優しく、ストレスが少なく気持ちい身体です。 ピラティスインストラクターは、クライアントや大切な人へ、楽な身体つくりとは？を伝えるお仕事です。...

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。 本日はキャンセル料に関して、変更のお知らせです。 コロナウイルス感染予防等により、見直しをさせていただきました。 変更前 レッスン時間の24時間前より、キャンセル料金をいただきます。 変更後...

Crowne Pilates 足のセルフケアワークショップ『ASRT』を開催します。 日程:7月8日(木) 足のケアはされてますか？ 夏に近づき、サンダルや足を出す季節になってきました。 外反母趾や足のトラブルは、表面ではなくもっと深〜い骨や関節の位置が関係しています。...

〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉 ・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください） ・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。 ・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。...

いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。 東京都からの感染予防対策として休業協力依頼に従って参りましたが、今月末までの延長となると 「皆様の運動不足による体力の低下が感染リスクを高める」と考え、5月12日より営業を再開することにいたしました。...