Refi2018年7月12日1 分夏季休暇のお知らせいつも当サイトをご覧頂きまして、ありがとうございます。 はじめに、この場を借りて失礼致します。 この度の西日本の大雨による被害において被災された皆様、ご家族様が、1日も早く 復興されますよう祈っております。 ふるさとチョイスによる、緊急支援です。...
Refi2018年6月21日2 分7月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 梅雨に入り、体調を崩されている方の多いようです。 お食事はできるだけ腹八分目にして、良質な睡眠を心掛けて参りましょう。 後、見過ぎてるな~と思ったら、スマホやテレビをオフモードに、どうしようと迷ったお誘いはお断りするな...
Refi2018年6月11日1 分心も体も健やかに「マナピラ」のご案内。「マナピラ」とは、心を元気にするハワイのマナカードを使った個人セッションと、 体を元気にするグループピラティスレッスンのコラボ企画です。 マナピラを始めたきっかけは、心と体は(一心同体)繋がっている。 どちらも大切なもの。...
Refi2018年5月28日2 分6月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 少しづつ蒸し暑い日が増えて、梅雨前線が近づいてきてるのを感じる今日この頃です。 雨の日は何となく足取りも重くなりがちですが、雨の日だからこその楽しみもあります。 お気に入りの傘を持って、可愛いデザインの長くつを履いたり...
Refi2018年5月26日1 分Refiのブログ大人になり中々本心を言えていない、飲み込んでいると悩んだ時期がありました。 (今は図々しくなり、たいていの事は言いるようになり、さっと離れることもできますが・・・) そんな時に、自分から湧き出る言葉の声を形にしたいとの思いから、からだの声・こころの声特集が生まれました。...
Refi2018年4月24日2 分5月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 4月も後半に入り、もうすぐゴールデンウイークですね。 帰省される方、ご旅行に出かけたれる方、家でのんびりお片付け?予定がなくても なんとなくウキウキしてしまうのは、わたしだけでしょうか(^^)...
Refi2018年4月3日2 分4月グループレッスンのご案内。今年は桜の開花が早かったですね。 からだも暖かさを感知したのが早く、花粉症やアレルギー症状を おもちの方はいつもより前倒しな感じを受けた方も多いのではないでしょうか? 春はデトックスの季節! 冬に蓄えておいたエネルギーが、じわりじわりと顔をだし、春の風にふれて化学変化を起こ...
Refi2018年3月1日2 分3月グループレッスンのご案内。春風一番も迎え、いよいよ春の訪れですね。 花粉症・アレルギーの出やすい時期ですが、呼吸の力を借りてガス抜きを しっかりしていきましょう。 「呼吸は最大の武器」 3月のグループレッスンのテーマは「胸をひらく」です。 胸を開くをイメージしてみてください。...
Refi2018年1月26日1 分2月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 先日は東京にも雪が積もり、48年ぶりの寒波到来でベランダに ある水槽の水も凍っておりました。 私たちの人間の体もほとんどが水分でできてますので、寒さでじっと していると硬くなってしまいます。...